LA PRIMA VISITA
La prima visita ha durata di circa un’ora prevede una fase conoscitiva ed una fase di valutazione della composizione corporea.
Durante il colloquio conoscitivo, oltre a valutare lo stato di salute, si procederà ad una intervista alimentare che mi permetterà di conoscere le abitudini alimentari, lo stile di vita e le singole necessità. Questa parte risulterà estremamente importante per la stesura di un Piano Alimentare Personalizzato che soddisfi le richieste della persona e che sia efficiente per il raggiungimento di un obiettivo prefissato insieme.
Segue alla fase conoscitiva la valutazione della composizione corporea:
MISURE ANTROPOMETRICHE
Misurazione del peso, altezza e circonferenze
PLICOMETRIA
E’ un metodo di misurazione del grasso corporeo mediante uno strumento chiamato plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee
BIO-IMPEDENZIOMETRIA
E’ una metodica non invasiva che consente di analizzare la composizione corporea grazie alla rilevazione dell’impedenza, ovvero della “resistenza” dell’organismo al passaggio di una corrente elettrica di bassa frequenza che viene veicolata da quattro elettrodi. Questa strumentazione permette di avere una valutazione diretta dell’idratazione corporea (Acqua Totale, Acqua Intracellulare, Acqua Extracellulare) e della composizione corporea attraverso la stima del Metabolismo Basale, Massa Magra e Massa Grassa
ADIPOMETRIA
E’ un’analisi di tipo ecografico ad ultrasuoni che permette di misurare lo spessore e la qualità del pannicolo adiposo con possibilità di distinguere il tessuto adiposo sottocutaneo da quello profondo e misurare lo spessore del tessuto muscolare.
PERSONAL TRAINER EQF LEVEL 4
Programmazione allenamento per ricomposizione corporea, allenamento femminile, allenamento per dimagrimento.
Una volta raccolte tutte le informazioni verrà consegnato un Piano Alimentare personalizzato studiato per le proprie esigenze ed obiettivi.
Le successive Visite di Controllo verranno concordate ogni quattro settimane nelle quali sarà valutato l’andamento del percorso alimentare intrapreso e verrà effettuata l’analisi della composizione corporea fondamentale per poter monitorare i cambiamenti e l’aderenza al protocollo.
ALTRI SERVIZI
ALIMENTAZIONE PER PATOLOGIE GASTRO-INTESTINALI
protocollo alimentare volto a ridurre problematiche intestinali quale SIBO, SINDROME DEL COLON IRRITABILE, DISBIOSI, LEAKY GUT attraverso la scelta di alimenti che siano in grado di ridurre la formazione di sostanze fermentative e tossine che mettono a rischio la salute della parete intestinale.
ALIMENTAZIONE AUTOIMMUNE
protocollo alimentare che va a ridurre la risposta eccessiva del sistema immunitario in patologie quali TIROIDITE DI HASHIMOTO, PSORIASI, CELIACHIA, ENDOMETRIOSI, SCLEROSI MULTIPLA, DERMATITE ATOPICA, DIABETE DI TIPO 1, ARTRITE REUMATOIDE attraverso la scelta di alcuni alimenti che hanno un impatto diretto sul nostro sistema di difesa.
ALIMENTAZIONE PER GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO
una scelta alimentare che ha come obiettivo lo stato di salute della mamma e del bambino durante tutto il periodo della gestazione e l’allattamento, in modo da aiutare la donna a mantenere un peso ottimale nella gravidanza ed assicurare lo sviluppo degli organi e dei tessuti del bambino.
ALIMENTAZIONE CHETOGENICA E DIGIUNO INTERMITTENTE
TE: un protocollo alimentare basato sulla riduzione dell’apporto glucidico giornaliero per migliorare lo stato di infiammazione legato ad una eccessiva presenza di tessuto adiposo ed utile per migliorare la risposta ormonale in alcune patologie quali OBESITA’, DIABETE DI TIPO 2, INSULINO-RESISTENZA, PCSO, ADIPOSITA’ LOCALIZZATE, MALATTIE NEURODEGENERATIVE, PRE-INTERVENTO CHIRURGICO, DISLIPIDEMIE, IPERTENSIONE.