RICETTE E CURIOSITA’ PER UN’ALIMENTAZIONE SANA E GUSTOSA

Crêpes salate ripiene di Salmone e Pistacchi

A chi non piacciono le crepes? Un po a tutti, sia nella variante dolce che nella variante salata. Quest'anno le ho realizzato sostituendo la farina classica con quella di ceci e posso dirvi che sono...

Farinata di zucca

La zucca è un ortaggio del periodo autunnale, è ottima grigliata, in vellutata oppure trasformata in crema per condire primi piatti ed accompagnare secondi di carne. Questa volta ho deciso di...

Agretti con uovo in camicia

Gli agretti o Barba dei Frati sono ortaggi primaverili ricchi di sali minerali e vitamine. Sono costituiti principalmente da acqua ed indicati per favorire la diuresi. Apportano vitamine tra cui la...

Chips di Zucchine con salsa di Ricotta

Oggi vi propongo un'idea per prepare degli stuzzichini leggeri, delle Chips di zucchine servite insieme ad una salsa di ricotta salata aromatizzata al prezzemolo. Un modo leggero per rendere delle...

Insalata estiva ricca part.2

Il mood è sempre quello della settimana scorsa: ho caldo, non mi va di accendere i fornelli, ho fame. Stavolta è toccato al pollo essere l'ingrediente della mia insalata che mi sfamerà nei prossimi...

Insalata estiva ricca part.3

Non abbandonare un legume in estate 🙏 Una campagna di sensibilizzazione per non lasciare da parte questa tipologia di alimento che apporta una buona fonte proteica e glucidica senza tralasciare i...

Mousse al cioccolato

Questa è un'idea di mousse al cioccolato fatta di pochi ingredienti e semplicissima. La base della ricetta è di @mypatalano_ che ha trovato un abbinamento perfetto per un'idea di dolce a basso...

Proprietà nutrizionali degli ortaggi di Ottobre

Sfruttiamo la stagionalità facendo il carico di Vitamina C, Vitamina A e Polifenoli, potenti antiossidanti che ci aiutano a contrastare l'attacco dei patogeni di cui questo periodo dell'anno è...

Piadine farcite Vegan

  Continuo a cercare ispirazioni che mi diano il coraggio di accendere i fornelli per preparare la cena. Sono onesta: non è stato ne difficile e ne complicato. Mi frullava l'idea di un pasto...

Insalata estiva ricca part.1

È ufficialmente iniziato il periodo dell'anno in cui il troppo caldo ti fa passare la voglia di cucinare e si ha voglia di piatti freschi. Visto che oggi ho avuto il coraggio di sfidare il caldo ne...
Scopri come mangiare sano e in modo gustoso, non perderti tutte le ricette e le curiosità alimentari.
Friggitelli ripieni di tonno

Friggitelli ripieni di tonno

I friggitelli sono dei piccoli peperoni verdi non piccanti; sono ottimi stufati in padella ma ancora più saporiti ripieni. Mi ero già dilettata in cucina con un ripieno di patate e mozzarella;...

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Farinata alle cime di rapa

Farinata alle cime di rapa

Ortaggio originario della regione mediterranea, la cima di rapa è imparentata con il broccolo ed il cavolo. Ha un sapore leggermente amaro, gli steli spesso si preferiscono alle foglie per il loro...

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Farinata di zucca

Farinata di zucca

La zucca è un ortaggio del periodo autunnale, è ottima grigliata, in vellutata oppure trasformata in crema per condire primi piatti ed accompagnare secondi di carne. Questa volta ho deciso di...

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Agretti con uovo in camicia

Agretti con uovo in camicia

Gli agretti o Barba dei Frati sono ortaggi primaverili ricchi di sali minerali e vitamine. Sono costituiti principalmente da acqua ed indicati per favorire la diuresi. Apportano vitamine tra cui la...

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Hamburger di Farro

Hamburger di Farro

In questa ricetta ho deciso di utilizzare un cereale, quale il Farro, per realizzare degli hamburger vegetali da accompagnare ad un contorno di verdure...

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